Рецепты из лука порея для похудения
Попробуйте рецепты из лука порея для похудения. В этом руководстве вы найдете вкусные и полезные рецепты, которые помогут вам похудеть и предоставят питательную пищу.
Сколько бы раз мы не говорили себе, что сегодня начнем худеть, но начнем завтра. А завтра, как известно, не наступает. Так давайте начнем уже сегодня! И для этого мы приготовили для вас отличный рецепт похудения с использованием лука порея. Вы только представьте, вкусные блюда, которые не только не добавят вам лишних килограммов, но и помогут избавиться от них. Что может быть лучше? Все подробности – в нашей статье. Готовы похудеть вкусно и красиво? Тогда читайте дальше!
соль и перец по вкусу.
5. Разложите смесь на противень и запекайте около 20-25 минут до золотистой корочки. Подавайте горячим.
Заключение
Лук порей – отличный продукт для похудения. С его помощью можно приготовить множество вкусных и полезных блюд. В этой статье мы рассказали вам о нескольких рецептах,Рецепты из лука порея для похудения
Лук порей – один из самых эффективных продуктов для похудения. Он насыщает организм питательными веществами, не содержит много калорий и помогает ускорить метаболизм. Лук порей можно использовать в различных блюдах и сочетать с различными продуктами. В этой статье мы расскажем вам о нескольких рецептах с использованием лука порея, картофель и луковицу кубиками.
2. Разогрейте сковороду на среднем огне и обжарьте овощи до легкой золотистой корочки.
3. Переложите овощи в кастрюлю и добавьте куриной бульон. Добавьте соль и перец по вкусу.
4. Доведите до кипения и варите на слабом огне около 15 минут. Подавайте горячим.
Лук порей запеченный с тыквой
Ингредиенты:
- 1 тыква маленького размера;
- 2-3 стебля лука порея;
- 2 столовые ложки оливкового масла;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Разогрейте духовку до 200 градусов.
2. Очистите и нарежьте тыкву кубиками.
3. Очистите и нарежьте лук порей тонкими кольцами.
4. Смешайте тыкву и лук порей в большой миске и добавьте оливковое масло, которые помогут вам похудеть и насладиться вкусом лука порея. Попробуйте приготовить эти блюда и убедитесь в их полезности и вкусе., которые помогут вам похудеть.
Салат с луком пореем и курицей
Ингредиенты:
- 2-3 стебля лука порея;
- 1 куриное филе;
- 1/2 огурца;
- 1/2 маленького помидора;
- 2-3 листа салата;
- 1-2 столовые ложки греческого йогурта;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Очистите лук порей и нарежьте его тонкими кольцами.
2. Обжарьте куриное филе на сковороде до золотистого цвета.
3. Нарежьте огурец, помидор и салат.
4. Смешайте все ингредиенты в большой миске и добавьте греческий йогурт. Посолите и поперчите по вкусу.
Суп из лука порея и овощей
Ингредиенты:
- 2-3 стебля лука порея;
- 2 моркови;
- 1 картофель;
- 1 луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 1 литр куриного бульона;
- соль и перец по вкусу.
Приготовление:
1. Очистите и нарежьте лук порей, морковь
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ИЗ ЛУКА ПОРЕЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: